Stoelyoga


Stoelyoga is de meest laagdrempelige vorm van yoga

De bewegingen zijn eenvoudig en rustig waardoor iedereen kan meedoen. Dus ook als je niet lang kunt staan, een chronische aandoening hebt of herstelt van een ziekte. Er wordt rekening gehouden met wat je kunt en niet kunt. 

Stoelyoga op je werk
Deze vorm van yoga wordt heel vaak toegepast op kantoor. Dit is zeer effectief, omdat je de houdingen kunt toepassen als je achter je bureau zit, achter je pc of aan de telefoon. Je kunt voorkomen dat je last krijgt van je rug, nek en/of schouders. 

Een stoelyogales is een combinatie van Yoga en Qigong
Een les bestaat uit rekken en strekken, spieren versterken, ademhalingsoefeningen, goede houding op de stoel, etc. Dit is effectief voor je lichaam, het maakt je je spieren en gewrichten soepel. Doordat je leert ontspannen, zal de ademhaling en concentratie verbeteren. Het is dus niet belangrijk hoe klein of groot de bewegingen zijn, je zult zien dat je altijd vooruitgang boekt.

Stoelyoga kan helpen bij:
- Lichamelijke klachten, zoals rug-, nek- en schouderpijn
- Alle vormen van stress
- Loslaten van gedachten dmv van ontspannings- en ademhalingsoefeningen
- Opbouwen van een soepel en krachtig lichaam
- Concentratievermogen en beter slapen
- Lichamelijk in beweging blijven op jouw manier
- etc.

Op aanvraag 
Stoelyoga kan op aanvraag op locatie of in de yogastudio worden gegeven.  Deze les of workshop wordt aangepast op de groep.
Op het werk of in een verzorgingstehuis, het is voor iedereen een mooie vorm van alles letterlijk loslaten. 

Meer info 
Stuur een mail naar mary@downtoearthyoga.nl