Stoelyoga & Qigong


Yoga is voor iedereen!

Je hoeft niet lenig te zijn om yoga te beoefenen. Het gaat niet om prestatie, je leert je lichaam en ademhaling beheersen waardoor je beter kunt ontspannen. Je lichaam wordt flexibeler (net als je mind ;-) en je organen en zenuwstelsel komen in balans. Na de les sta je weer met beide benen op de grond.

Stoelyoga & Qigong
De bewegingen van Stoelyoga & Qigong zijn rustig waardoor iedereen kan meedoen. Dus ook als je niet lang kunt staan, een chronische aandoening hebt of herstelt van een ziekte. Er wordt rekening gehouden met wat je kunt en niet kunt, eigenlijk net als bij alle andere lessen van Yogastudio Down to Earth.

Een les bestaat uit rekken en strekken, spieren versterken, ademhalingsoefeningen, goede houding op de stoel, etc. Dit is effectief voor je lichaam, het maakt je je spieren en gewrichten soepel. Doordat je leert ontspannen, zal de ademhaling en concentratie verbeteren. Het is dus niet belangrijk hoe klein of groot de bewegingen zijn, je zult zien dat je altijd vooruitgang boekt.

Stoelyoga & Qigong kan op locatie worden gegeven. ‚Äč Deze les of workshop wordt aangepast op de groep. 
Op het werk of in een verzorgingstehuis, het is voor iedereen een mooie vorm van alles letterlijk loslaten. 

Yoga (welke vorm dan ook) kan helpen bij:
- Lichamelijke klachten, zoals rug-, nek- en schouderpijn
- Alle vormen van stress
- Loslaten van gedachten dmv van ontspannings- en ademhalingsoefeningen
- Opbouwen van een soepel en krachtig lichaam
- Concentratievermogen en beter slapen
- Lichamelijk in beweging blijven op jouw manier
- etc.

Meer info
Klik hier voor het contactformulier.